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자유게시판

9hj8·초보
2019.05.31 00:22

Q.필라테스

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필라테스가 자세교정에 도움 많이된다는데 살도 아직 덜빠지고 운동 안해본 상태에서 해도 될까요 엄청 뻣뻣하고 운동도 잘안해서ㅠㅠ해보신 분들 알려주세여ㅠㅠ

9hj8
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2 106 순둥흰둥맘

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보라솔빛
05.31 07:19
필라테스만으로는 살빼기 어려워요. 속근육 키우기엔 좋지만..
식단관리하시고 근력운동과 유산소운동 병행해주세요.
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