오늘 단식시간은 19시간 31분
점심 제육볶음100g 흰쌀밥 100g
저녁 달걀3개랑 척아이롤로스150g
이번달은 키토식단도 많이 시도해보고
단식시간도 밤에한끼먹는걸로도 바꺼보고
이래저래 많은걸 해봤네요 ㅋㅋ
아직 머가좋은지 못찾아서ㅠㅠ 꾸준히 해봐야하는데
😢😢
목표였던 55는 못찍었지만 운동없이 식단으로만
여기까진가봐요 ㅋㅋ이제 운동을 해야...아ㅠㅠ😱
마지막날인 오늘 생리주기라 몸이 부우해여😢
울님들 한달동안 고생하셨구요!
한달에 1키로씩만 빼도 6개월이면 6키로에여!!
제 다이어트 멘토이신분이 말씀하시길..
"한달에 1키로2키로 너무 더디게빠진다" 라고
생각이 드실땐..
살쪄온 시기를 생각해보시래요
여태 그렇게 쪄온 시간이있는데 단기간에 빼려는건
욕심이 과한거죠^^ 천천히 조바심버리구
건강하게 다이어트 해바용!! 화이팅이에요😘
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