아침: 공복 운동: 산책+ 헬스장
점심: 매콤한 올리브유로 볶은 닭가슴살 볶음밥 2판, 300g에 갖은 야채+ 과일 +두부
아무래도 가공식품 섭취를 덜해야
하체에 셀룰라이트가 덜 끼니까,
주말이라도 로우 푸드로 건강하게 먹으려고 노력했다.
간식: 토마토로 요기
저녁: 요리을 하고 싶었지만, 간만에 헬스장 다녀왔더니, 힘들어서 대충 먹음.
운동: 간만에 머신 운동 좀 찌끄렸더니 너무 힘들고
척추 마디마디랑 등짝이 너무 쑤시다...
그리고 또한번 가슴이 너무 작아져서 현타 왔음...
다리만 보면 살 빼야 할 것 같은데,
가슴만 보면 다이어트 특히 운동 의지가 완전히 꺾임.
자기 전에 스트레칭 짧게 한번 더 하고, 오늘은 꼭 10시쯤 자야겠다.
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