[하체비만 탈출]602공체, 아침.
어제 10시에 자려고 했는데,
이것저것 하다 보니 늦어서, 두부와 율무차를 야식으루 먹었ㅠ
그래도 칼로리 목표는 성공했지만, 공체는 어제와 동일.
But, 운동을 했기 때문에 체지방률은 감소하고 근육량은 증가.
근데 이놈의 눈바디는 아침에 인났을 때만 좀 빵빵하니 괜찮구,
서서 10분만 움직여도 가슴 궁디 다 흘러내림.
종아리만 빵빵해짐ㅠ.ㅠ
아침 산책 3천보 정도 걷구, 순두부찌개 먹었다.
나트륨 많은 음식을 먹으려면 아침이나 점심이 좋은 듯 하다.
오늘은 집에서 스트레칭만 하고 쉴 예정
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