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  • 냠냠고냥a
  • 다신2019.06.02 12:4535 조회0 좋아요
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점심,저녁,간식
🍡간식
- 찰토마토 작은거 하나, 흑대방토 한움큼

🍱점심
- 잡채밥, 짬뽕국물 약간, 단무지약간

☕간식
- 아메리카노

🍡간식
- 고구마 말랭이

🍱저녁
- 밥 2/3, 쌈채소, 뚝배기 불고기(당면 버섯 많이)

☕간식
- 카누


👟 운동
- 플랭크 4일차, 복근 4일차, 애플힙 4일차, 버피 4일차
덤벨 사이드 밴드 4일차(휴식), 옆구리 2셋

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