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  • 거지우부
  • 지존2019.06.02 22:5865 조회1 좋아요
190602 일
공복체중: 67.2 (-0.1)

아침: 케일블루베리비트스무디 삶은달걀1
점심: 현미밥100g 닭가슴살100g 찐양배추 된장찌개조금
간식: 치즈한조각 육포한조각 와인
저녁: 닭가슴살 100g 샐러드

비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔ 화이버비츠1

운동:
점핑잭 20회
케틀벨스윙 12kg 20회*5세트
5km 인터벌 달리기

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2019.06.03.Mon -이번주 목표
4 75 냠냠고냥a
190601 토
2 52 거지우부

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댓글 (4)

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지존
  • 거지우부
  • 06.04 00:52
  • 인삼거북이 열심히 해보아용🤗
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지존
  • 거지우부
  • 06.04 00:52
  • 냠냠고냥a 의지!!! 화이팅입니다~
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다신
  • 빈체로^*^
  • 06.03 12:03
  • 역시 동지들이 있어야 좀 의지가 생기네요 ㅎ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.03 06:28
  • 식단보니..다시 화이팅 의지가 뽝~! 성공합시다~~!!!
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