오늘은 일찍 마감해요.
클린하게 먹으려고 노력은 했는데
탄수화물을 줄이고 단백질을 늘려야하는데
어렵네요. 팁이 있다면 알려주세요.
점핑 하는 곳에서 왕언니(60세)께서 운동끝나고
빵을 쏘는 바람에 두조각 먹고 왔어요.
두끼를 다이어트 도시락으로 먹었어요.
파프리카도 하나 다 먹고 닭가슴살 소시지도
먹었어요. 저녁도 일찌감치 먹고 공복시간을
길게 가져보려구요.
그나마 클린하게 먹은 거 같네요.
간식을 안먹어야 하는데 자꾸 먹게 되요.
마음을 더 독하게 먹어야겠죠?^^;
94
97
공감 0
신고 0
