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고팡이·초보
2019.06.07 16:23

Q.운동을 당분간 쉬어야하는데

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

사정이 있어서 당분간 운동을 좀 쉬어야할 것 같은데 (1~2주 정도)
식단을 평소보다 조금 줄이는게 좋을까요, 아님 그대로 유지하는게 좋을까요? :)

기초대사량은 1200 정도이고, 평소엔 1500정도 먹고있어요.
운동을 잠깐 못할 사정이 생겨서 먹는양 조금 줄여 1200~1300정도만 먹을지.. 어떤게 더 좋은 방향일지 고민입니다

고팡이
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인바디 분석좀 부탁드려요 ㅠㅠ

0 124 닭선호선호

근력운동시 느껴지는 열감

4 351 날씬이되기^^

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쿨한복근밥
06.07 22:41
기초대사량 이상만 드시면되니 1200~1300 드시는것도 좋겠네요
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