그 열감의 뜿이 펌핑감이 맞을런지 모르지만, 근력운동을 하면서 오르는 열감의 계기는 여러가지 작용이 있습니다. 심박수의 증가로 인해 일시적인 혈압이 오르고, 그에따른 혈루량이 많아지면서 혈관내 독소배출과 콜레스테롤 제거및 체지방 감소와 운동이후 찾아오는 심박수의 안정화.혈압수치 정상화.간수치 안정화. 성장호르몬의 자극. 호르몬수치의 안정화등 세포와 호르몬의 균형을 찾아가고 면역력이 증가하므로 내장기능과 심폐지구력 향상과 우울증까지 극복 됩니다. 좌우상하의 균형도 맞아지고 그로인해 일상의 움직임 또한 좋아지니 운동의 효과는 그야말로 무궁무진 하죠. 식사량을 늘리고 운동을 하면 근육량은 당연히 증가하고, 그 에너지로 인해 체지방을 태우는 효과도 있으며, 신진대사촉친에 긍정정으로 영향을 미치미로 모든면에 긍정적인 효과는 나타 납니다. 부상조심하시고 운동전 스트레칭 많이 하세요. 건강한 다이어트 하시길 바랍니다.
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