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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.06.08 00:0683 조회1 좋아요
  • 1
0607 식단 운동

아침

점심: 여기다가 초코바 한 개 더 먹었어요.

볼일 있어서 외출했어요.
비 온 뒤라 하늘이 맑아서 멀리까지 보이더군요

오늘 길에 동네 만두집에 들러,
저녁으로 김치왕2, 고기왕2, 팥호빵1.

어제 근력 운동 빡세게 해서 온몸이 아파서 오늘은 운동 좀 쉬었습니다. 생활 걷기랑, 요가 30분 했어요.
다행이 회복된 거 같아 내일 또 헬스장 나가고 일욜은 쉬려구요.

어서 자야겠네요 굿밤 되세욤

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  • 궁디실화냐
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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • 난라브
  • 06.08 10:38
  • 야무지게 잘챙겨드셨네요~~~수고하셨어요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.08 09:37
  • 줌바둘리짱 오~ 뭔가 운동 만랩이신 듯
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다신
  • 다시해봐
  • 06.08 09:36
  • 근육통 느낌 너무 좋아요ㅋㅋㅋ기분좋은 통증~~
    만두피 얇아서 진짜 맛있어보여요~^
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 06.08 09:20
  • 궁디실화냐 그렇긴한데 근육통이 있으면 운동한 맛이 나서 그 고통이 좋더라고요ㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.08 09:15
  • 슈가^^ 글치만 맨날 파스 붙이고 자요ㅜㅜ 미니스퀏 반짝반짝멋지게 프리스탈 광성준평 홧팅이욤
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.08 09:14
  • 마시애린 섞어줘서 너무 좋아욤
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.08 09:14
  • 줌바둘리짱 엥? 근육통이 없으면 근육이 잘 발달한 거 아니에요? 이게 근육도 지방도 없고 얇을 수록 더 아프더라구요. 전 다리는 관절 말고 많이 안 아픈데, 상체는 진짜 멍석말이 당한 것처럼 아프거든요
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다신
  • 마시애린
  • 06.08 08:46
  • 만두 최고네요👍
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정석
  • 슈가^^
  • 06.08 07:33
  • 근육통이 오면 아프지만 뭔가 짜릿짜릿한 그 느낌이 좋더라구요~
    완급조절도 잘하시공~
    오늘 열운동 화이팅입니다!!
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지존
  • 미니스퀏
  • 06.08 07:07
  • 오늘도 헬스장에서 열심히 땀 흘리시겠네요 화이팅~^^
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