마시애린 갑자기 네 말을 보니 티비 보는 지금도 가만히 소파에 앉아 있지 말고 스트레칭과 복근운동을 꼼지락 거리며 해야겠다는 생각이 들었어... ㅋㅋㅋㅋ🙈 궁디실화냐 트레이너쌤께서 주 7일 1일 4식 식단을 전부 짜주셔서 그것만 지키면 되거든요. ㅎㅎ 생 아스파라거스는 비싸고 관리하기도 어렵지만 냉동으로 사면 꽤 저렴하더라구요!
프리스탈광성준평지니진돌 저에겐 식단 지키기가 가장 쉬운 거 같아요. ㅎㅎ 제 자랑하는 것 같긴 하지만 준평언니가 말한 것처럼 학창시절 쌤들에게 예쁨 많이 받긴 했어요. 🤣😆😁 줌바둘리짱 나는 운동을 배신할 지 몰라도 운동은 절대 나를 배신하지 않는 친구지!! 그만큼 내가 운동 잘해줘야겠어요.😚 미니스퀏 안그래도 트레이너쌤이 바디프로필 다음엔 시간이나 금전적으로 여유될 때 비키니대회까지 가보자고 엄청 신나하고 계시긴 해요. ㅋㅋㅋㅋ 나는 바디프로필만 해도 반신반의인데🤣🤣 슈가^^ 그래서 오늘도 꼭 운동하려구요! 오랜만에 날씨도 너무 좋고 미세먼지도 좋고! 잘하자ㅡㅡ 저는 바디프로필 준비 때문에 좀 타이트하게 하는 거라서 여기서 양이나 구성 더 다채롭게 하셔도 될 거예요. ㅎㅎ 반짝반짝멋지게 혹시 언니도 날씨 영향받으세요? ㅋㅋㅋ 저는 이게 체질인가봐요. 제가 기억하는 한 중학교 때부터는 늘 이랬어요. ㅠㅠ 마시애린 오늘 올라오는 일기부터는 다시 밀착형 댓글 폭격 갈테니까 기대해!😆 그럼 플랭크도 등척성이겠네? 위아래복근은 등척성운동을 집중적으로 해야겠어. 레그레이즈같이 움직이는 거 했더니 허리만 아프더라고ㅠㅠ
17
91
공감 0
신고 0
