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  • 성취감자신감사랑·초보
  • 2019.06.09 20:23
  • 1
쌀 대신 두부 으깨서 수분날려 먹기♡ 단호박케이크♡

맛있고 건강한 탄수화물 적당량 + 주 섭취 탄수화물->단백질 화

20151207 다이어리 일기상세

실패 533kcal
1789/1507 kcal
0/ 251< kcal
아침식사254kcal(14.20%)
두부
 79kcal
[오뚜기] 쇠고기카레
 175kcal
오전 간식290kcal(16.21%)
슬라이스치즈
 130kcal
삶은 달걀
 160kcal
점심식사690kcal(38.57%)
[백설] 1/2칼로리 알룰로스 올리고당
 17kcal
계란 노른자
 110kcal
단호박 1통(1kg)
 86kcal
달걀 흰자
 34kcal
우유
 183kcal
호두
 260kcal
오후간식248kcal(13.86%)
[백설] 1/2칼로리 알룰로스 올리고당
 11kcal
계란 노른자
 110kcal
단호박 1통(1kg)
 73kcal
달걀 흰자
 34kcal
로이스 초콜릿
 20kcal
저녁식사307kcal(17.16%)
두부
 132kcal
[오뚜기] 쇠고기카레
 175kcal
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06월 09일 (음식 875kcal, 운동 576kcal)
0 53 dongan@005like
더 늦기 전에 빼자 화이팅
0 55 chilsun

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