다이어트 돌입 ..
2주정도 되었는데요
운동은 거의 하체 위주로 하면서(하체가 제일 고민 ㅠㅠ)
중간에 복근운동 껴서 해요
스쿼트, 런지, 플랭크 등등..
중간에 야식도 술도 찾았지만 현재 3키로 조금 안되게 감량 상태예요
근데 고민은 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하체운동 후 다리가 심각하게 두꺼워지는 현상....
스스로도 땡땡해진게 느껴지고, 봐도 그렇고
수분이 가득찬 느낌이라고 해야하나
다음날 되면 그런현상은 없어지는데
괜찮은거겠죠..? 꾸준히 하면 얇아지겠죠?
그리고 운동을 하던것들 위주로 많이해서 그런지
점점 시간도 단축되어 오늘은 30-40분안에 하던만큼 한거 같아요
이렇게 작은 시간만 해도 앞으로 효과가 있을까요??
다이어트 고수분들 도움 좀 주세요~~~~~
아! 전 유산소운동이라고 따로 하지않고 있는데..
같이해야 좋을까요?
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