안녕하세요~
전 4/2일부터 점심시간을 이용해서 운동하는 직장인이며 워킹맘입니다.
운동할수 있는 시간이 점심시간 뿐이서 50분 필라테스를 하고 있어요.
운동 후 바로 집에서 준비해온 다이어트 도시락을 먹고 있어요.
아는분이 운동후 식사는 체중조절에는 도움이 안되고..근육만 생긴다고 하는데..
그래서 제가 살이 안빠지는걸까요? 물론 주말에는 식단이 무너지긴 하지만요 ㅜㅜ
점심시간 이용해서 다이어트 하고 있는데..이런소리를 들으니..완전 좌절이에요 ㅜㅜ
정말 그런건지..도움주세요~운동은 점심때 말고는 할수가 없어요..
먹는방법을 바꿔야 하는건지~알려주세요~
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