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  • 줌바둘리짱
  • 다신2019.06.14 14:44112 조회1 좋아요
예고에 없던 인바디(기록은 모두 하락😱)
원래 18일을 기준으로 인바디른 보건소에서 하는데 시동생이 갑자기 오늘 가자고 해서 생각없이 다녀왔어요. 체중은 아침 많이 먹어 저번달보다 조금 높긴 하지만 몸 속이 완전 난리 잔치에요.

그냥 기록만 보면 나쁘지 않은데 저번달도 4월보다 체지방 오르고 근육 다운 되더니 이번달은 5월 보다 체지방 오르고 근육 다운 되었더라고요. 😂😂😂
특히 팔근육은 140%에서 110%로 하락하여 팔에서만 근육이 0.7이 하락!!!!😱😱😱

뭐 근육 높이는거 신경 쓰면서 운동 했던건 아니지만 훅떨어진 팔근육 보니 가슴이 아프긴 하네요.😭😭😭
이제 근육깡패는 제것이 아닌것 같아요. 근데 이번 여름 동안은 맥주 때문에 근육 실종되도 어쩔수 없을것 같아요.😘

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<6월 14일 인바디>

**체중은 2키로 뺀 무게라 55.4가 맞습니다.


<성적 하락 원인 분석>
1. 맥주를 매일 마셨다.
2. 근력운동 중 특히 팔운동을 안하기 시작했다.
3. 여행으로 운동을 오래 쉬었다.
4. 총 섭취량은 늘었지만 단백질 섭취가 부족했다.

** 담주 20일쯤 2월에 하던 보건소에서 다시 측정해볼꺼에요. 여기는 0.5키로만 빼서 그나마 정확한것 같아요.

** 앞으로 최소한 팔근력운동과 복근은 신경써야겠단 생각이 드네요.^^;

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댓글 (27)

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정석
  • 슈가^^
  • 06.15 02:57
  • 인바디 완전 좋은데용~~
    몸짱이세용^^
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.14 22:30
  • 잘먹고 잘마시고 잘놀았으니... 조만간 다시... 내려오겠지.. 내려올꺼야~~^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.14 21:50
  • 와 날씬하세요. 팔근육이 발달한 타입이시네요.
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다신
  • 콩이잉
  • 06.14 19:00
  • 근력운동 비중을 좀더늘ㄹ ㅕ야하나?.?훔 언닌 지금도 좋은데🌺헤헤😄🤗보건소는 무료닝까ㅎㅎ난 처음 보건소 가서 인바디할때ㅋㅋ왠 젊은남자가^^;당황스러워서ㅋㅋ나그때 치마입고 스타킹 신었는데ㅠㅠ스타킹 벗어야 한다하고ㅋㅋㅋ아무것도 모르는 상태로 간ㅋㅋ키키
    점핑 방금 도착했는데 비가ㅠㅠ비맏았어ㅠㅠ끙
    바람도 엄청븐고ㅠㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 06.14 18:22
  • 줌바둘리짱 운동 편식은 아니되요~~~
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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 06.14 17:56
  • 그러네요 저는 기록만 보니 다 좋으시네요!그래도 다음달에는 떨어지지않고 더 좋아지도록 파이팅!
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지존
  • 미니스퀏
  • 06.14 17:24
  • 줌바둘리짱 고거지~~~~👍
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 06.14 17:23
  • 미니스퀏 ㅋㅋㅋ 싫어 하는 반찬 먼저 먹어야 한다면 힘빠지기 전에 팔&복부 근력 먼저 해두고 딴거 할께요!!♡
    좋아한다고 자주 말하면 좋아지는 것처럼 근력이 싫다고 자꾸 얘기 하지 말아야 겠어요. 좋다고도 못하지만 노력해본다는 말로 대체~!♡
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지존
  • 미니스퀏
  • 06.14 17:20
  • 싫어하는 반찬 먼저 먹어야하는거 알지?ㅎㅎ싫어하는 애들도 사랑해주세요~~나중에 공복에 가서 다시 재봐 그리고 다시 말하자구❤
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다신
  • 지니하나
  • 06.14 17:20
  • 줌바둘리짱 좋네. 여긴 안 되는거 같더라구.
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