오전에 여유있게 반신욕 하고 점핑하려고 일찍 왔어요~ 줌바 출때 처럼 더 시원하게 입었다가 다시 갈아 입었어요. 좀더 캐릭터 구축한 후 시도 해야겠어요~ 오늘 날도 흐리고 월요병까지 기분 예민할때인데 열 조심하시고 마인드컨트롤 컨트롤~👍 텐션이 떨어질것 같아 마음 다잡습니다!!💖
총 한시간을 기준으로 스트레칭-20분쯤 점핑뛰고-15분쯤 근력(사장님이 프로그래을 조합함) 복근,상체,하체 돌아가며-10분점핑-근력-스트레칭 순으로 돌아가더라고요. 영상을 조합해서 틀어줘요 그거 보고 따라하는데 숨이 턱까지 차더라고요ㅎㅎ 아직까지 점핑이 전한테 젤 힘들어요!!♡
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