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  • dongan@005like·정석
  • 2019.06.18 22:59
06월 18일 (음식 952kcal, 운동 229kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 190kcal
952/ 1096 kcal
229/ 183 kcal
아침식사222kcal(23.32%)
아침 몸무게 75.4kg 늘었던 무게가 다시 복구되는 중인가 보다.
소프트옥수수빵
 155kcal
[롯데제과] 주물러 심쿵코코 청포도
 67kcal
오전 간식140kcal(14.71%)
[GS25] 바나나라떼
 100kcal
[동아제약] 박카스
 40kcal
점심식사509kcal(53.47%)
점심때는 늘 배가 고프다.
배가 부르진 않았는데 칼로리가 장난 아니네.
쌀밥
 147kcal
유부국
 42kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
 69kcal
두부조림
 33kcal
돼지불고기
 185kcal
상추
 12kcal
고추장
 21kcal
오후간식3kcal(0.32%)
블랙커피
 3kcal
저녁식사78kcal(8.19%)
집에 와서 몸무게를 재니까 75.1kg임.
소프트옥수수빵
 62kcal
고사리볶음
 16kcal
운동229kcal
근력운동을 하려고 했는데 오늘따라 의욕이 없어서 하지 못함. 배도 고프고 잡생각도 많고 의욕도 안따라 주는 날이네. 자기전 몸무게 75kg임
보통 걷기
 80kcal
보통 걷기
 149kcal
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