오늘은 운동 2가지만 했는데 후덜덜해요.
일단 점핑이 끼는 날은 강도가 대단해서 운동한 느낌이 제대로 나고 요즘에 끝나고 기구 근력운동 20분 정도 하고오는데 특히 스쿼트 기구가 대박인것 같아요.
수영도 오늘은 겁나 빡씨세 돌리셔서 다들 태능선수 처럼 한것 같다며 후덜덜 하시더라고요.
그래도 운동 제대로 한 느낌이라 뿌듯하네요.
다만 수영 후 오랜만에 기절해서 막둥 하원도 둘째 한테 부탁하고 아들 간식도 패스 하고 퍼졌죠...^^;
(반짝이 언니의 걱정스런 잔소리가 들리는듯...😱)
입맛이 요즘 없지만 그래도 질적으로 잘먹으려고 노력중이에요.
1. 간식 사진
수영 후 영양 쉐이크 한사발 드링킹 후 배터지는 줄~
(쉐이크 3스푼+깨콩가루+토마토중3개+꿀넉넉히)
2. 저녁사진
오랜만에 신랑을 위해 돼지숙주불고기~
저는 밥은 패스하고 불고기랑 막걸리 마시고 지금 알딸딸해요~😜
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<간략요약>
1. 식단: 2000은 넘김
(요즘 밥하는것도 귀찮아 점심은 만두 쪄먹어요~)
2. 운동: 점핑+근력+복근+수영+하스=1200?
** 식단&운동 모두 제 감으로 측정하는거임!^^;
요즘 체중이 감량되긴 했어요. 얼마전 최저 54.2 찍기도 했고 아침엔 계속 54대로 나오더라고요. 솔찍히 이렇게 많이 움직이는데 체중이 안주는게 더 어려운 일 아님??(재수 짱 없죠!😂) 입맛 떨어져서 평소보다 500정도 덜 먹는게 가장 큰 이유인것 같아요!!
** 오늘도 꿀숙면 오케이!!!👊👊👊
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