아침 : 샐러드
점심 : 샐러드
간식 : 커피, 키위
어제 장봐서 처음 샐러드 해 먹었어요!
역시 운동만큼이나 식단을 챙기기가
부지런해야하고 어렵군요....
오늘도 간식의 유혹이 강했지만
인바디 재고 나서 입맛이 뚝떨어 졌어요
그래서 오늘 저녁은 생각도 못하고 pass.....
절식으로 몸무게는 3kg이상 줄었는데
체지방은 겨우 0.9kg........
역시 다이어트는 충분한 단백질 섭취와
운동이 병행되어야 하나 봅니다......
그래서 오늘 간식 사먹을 돈으로
버섯 당근 키위 등으로 냉장고 꽉채웠어요!!
7월 중순까지 체지방 3kg감량 도전합니다!!!
같이 화이팅 해요~~~~~
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