다이어트 팁이래요. 2번째
현재 과체중 내지는 고도비만이라면 4가지만 실행하면 운동을 하지 않아도 다이어트식을 하지 않아도 한달 3키로 이상 빠진대요.
1. 고기먹을땐 야채외에 다른거(밥. 국수. 냉면.술 등등)
안먹기.고기와 채소는 양껏 먹어도된대요~행복햐~
2. 해 지고 깜깜해지면 물외에 아무것도 안먹기
3. 밥먹은후 후식(과일. 디저트 등등) 안먹기
4. 라면 떡볶이 튀김 안먹기
어렵나? 떡볶이가 젤루 어렵다.
그냥 한달에 한번만 먹기로 ㅍㅎㅎㅎ
제가 아는분은 키 180에 98키로 인데요.
항상 밤 11시쯤 라면 2개를 먹어요.
그래야 잠이 온다나 어쩐다나
내가 볼땐 안먹어도 잘잘거같은데.
어쨌든 라면 먹는거 하나 끊고 한달 지나서 6키로 빠졌다 하더이다.
다이어트 어렵지 않아요.^^♥
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