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20151207 다이어리 일기상세

성공 160kcal

976/ 1096 kcal

223/ 183 kcal

아침식사79kcal(8.09%)

아침 몸무게 73.5kg
아침에 통조림 캔뚜껑 따다가 손가락 비어서 아프다.ㅜ.ㅜ

후르츠칵테일 통조림

79kcal

오전 간식164kcal(16.80%)

아침 몸무게 73.5kg
아침에 통조림 캔뚜껑 따다가 손가락 비어서 아프다.ㅜ.ㅜ

살구	84kcal
[한국야쿠르트] 얼려먹는 야쿠르트	80kcal

점심식사391kcal(40.06%)

오후간식240kcal(24.59%)

점심후 재보니까 63.8kg임.

[롯데제과] 옥동자	180kcal
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스	60kcal

저녁식사102kcal(10.45%)

퇴근하고 집에 와서 삼계탕을 만드는데 2시간이 넘게 서 있었더니 종아리가 딴딴해지는 느낌이다.

수육 안심	54kcal
[동아제과] 후르츠칵테일	48kcal

운동223kcal

집에 와서 몸무게를 재니까 74kg임.
자기전 몸무게 74.4kg임

보통 걷기	90kcal
보통 걷기	133kcal

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