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02월 11일 (음식 629kcal, 운동 346kcal)
20160211

20151207 다이어리 일기상세

성공 545kcal
629/ 993 kcal
346/ 165 kcal
아침식사235kcal(37.36%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
코다리조림 (1/2인분)
75kcal
점심식사34kcal(5.41%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
오후간식184kcal(29.25%)
[해표] 마시는식초(석류) (1회분, 20ml)
30kcal
멸치 작은것 (1소접시, 15g)
35kcal
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
계란 흰자 (1/2개, 16g)
8kcal
물김치 (0인분)
10kcal
저녁식사176kcal(27.98%)
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
뉴스킨 쉐이크 (1회분, 33g)
125kcal
운동346kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
러닝머신 걷기 (30분)
87kcal
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