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02월 11일 (음식 613kcal, 운동 773kcal)
20160211

20151207 다이어리 일기상세

성공 478kcal
613/ 800 kcal
773/ 482 kcal
아침식사42kcal(6.85%)
밀크커피 (1잔, 115ml)
42kcal
점심식사340kcal(55.46%)
[농심] 신라면 (1봉, 50g)
210kcal
[글로벌푸드] 곡물그대로21 (1개, 10g)
56kcal
약과 (1/4개, 9g)
43kcal
밀크커피 (3/4잔, 86ml)
31kcal
오후간식113kcal(18.43%)
김 (1회분, 100g)
19kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
대추 (1회분, 10g)
10kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
저녁식사118kcal(19.25%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
당근 (0토막, 42g)
14kcal
방울토마토 (3개, 37g)
6kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g)
5kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
계란 노른자 (1/2개, 8g)
27kcal
운동773kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
목욕 (30분)
135kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
계단내려가기 (3분)
9kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
고정자전거 (20분)
140kcal
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