저는 과체중이나, 평소 먹는 것은 잘 먹지 않고 게을러서 살찌는 체질입니다.
다이어트를 결심하구 지난주 월요일에 식단, PT 시작해서 매일 600칼로리 운동하고 5끼 처방대로 먹고 있습니다. 세끼는 닭가슴살과 탄수화물 조금 방울토마토 한끼는 자기 전 계란 흰자, 한끼는 운동 후 프로틴과 바나나 먹고 있습니다.
몸무게는 시작 시 61키로였는데 다이어트 2주째 진행중인 지금까지 1키로도 변화가 없네요 ㅠ
다른 분들 보면 2주까지가 제일 잘 빠진다하고 3주차엔 정체기라는 글이 많이 보이는데 아무런 변화가 없어서 힘이 빠집니당 ㅠ
조언 부탁드립니다!
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