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타이트한식단·정석
2019.06.28 10:51

Q.골격근량 체지방량에대해

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골격근량 하고 체지방량은 인바디를 통해서만 알수있는건가요??

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2주하고 먹고싶은거 먹으려는데 괜찮을까요?

3 187 타이트한식단

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처음 다이어트 해봅니다! 이렇게 해도 괜찮을까요? 조언 팍팍 부탁 드려요!!

4 180 월류애

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ssoma
06.28 11:19
가장 간단하게 측정하는건 인바디가 가장 쉽습니다. 그러나 정확도를 따지면 그리 정확하다 할 수는 없죠. 정확하게 보려면 병원에 가셔서 ct나 mri 등을 찍어서 분석을 받으셔야 합니다. 비용이 만만치 않을꺼에요^^
골격근량은 몰라도 체지방률 측정은 체지방 캘리퍼스 라는 간단한 도구로 측정하는 법도 있습니다.
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