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  • 보라솔빛
  • 다신2019.06.30 20:0589 조회1 좋아요
  • 7
6월 결산&6월 30일 일기
<6월 결산>
바디프로필를 위한 식단과 운동을 준비하기 시작한 6월이지만, 중간에 엄마와의 4박5일 여행도 있고 해서 생각보다 수치들도 눈바디도 큰 변화가 없던 6월이었던 거 같아요. 화장실을 안가서 그런지, 심지어 체중 자체는 증가한 상태로 마감하네요. ㅋㅋ

트레이너쌤께서 내일부터는 식단에 또다시 변화를 줘보자고 하셨는데, 아마 본격적인 절식이 되지 않을까?싶어요. 6주도 안남았는데 감량할 체지방은 아직도 넘 많으니까요.😥😥 자세한 식단은 내일 받아봐야 알 거 같아요.😶

이게 우리 정석방 취지에는 전~~~~혀 맞지 않는다는 거 다들 아실테니, 혹시나라도 이 방에서 절 따라하는 분이 생기면 어떡하지라는 걱정은 안합니다.ㅎㅎ

<6월 30일 일기>
오늘은 오랜만에 아침부터 가족들을 위해(사실은 남은 냉장고 재료 처리를 위해😅) 크림떡볶이를 만들었어요.
오늘은 고탄무염 식단하는 날이라 간도 못 보고 대충 감으로 만들었는데, 남동생은 심지어 100점을 줬을 정도로 성공적이었답니다!!😆😆

오늘 운동은 왼쪽 무릎이 아파서 집에서 워킹버피만 100개 해줬어요. 마지막 식사까지 했으니, 소화 좀 되면은 드라마 보면서 몇 가지 운동 더 해보려고요.😏

다들 7월도 화이팅입니다!!😚❤️❤️

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댓글 (17)

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다신
  • 보라솔빛
  • 07.02 11:28
  • 슈가^^ 미니스퀏 암뇨.. 결과가 충분히 만족스럽든 아니든 어쨌든 후회안남도록 열심히 할게요!!😁
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다신
  • 보라솔빛
  • 07.02 11:27
  • 인생샷찍자 저는 좀 쉬고 나면 다시 괜찮아지긴 해서 만약 며칠 연속으로 아프면 가봐야겠어요. ㅎㅎ 잘 찾아보고 갈게요!!
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다신
  • 보라솔빛
  • 07.02 11:26
  • ssoma 식단을 받아보니 다행히 잡는 식단이 아니었어요..! ㅋㅋㅋ 트레이너쌤은 제 목표에 맞게 최대한 건강하고 바른 방법으로 해주시는 거니까요.ㅎㅎ 의심하지 말아요.. 좋으싱 분이어요😂😂
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지존
  • 미니스퀏
  • 07.01 11:07
  • 목표가 있으니 최선을 다해
    후회안남도록..화이팅~^^
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다신
  • ssoma
  • 07.01 06:19
  • 으..... 트레이너 뭔가 의심이 가는 ㅡ.ㅡ
    왠지 사람 잡는것 같아서....
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정석
  • 슈가^^
  • 07.01 00:26
  • 바프 성공적으로 찍을수 있을거예요~~
    트샘을 믿고 따라가면 꼬옥해내실거예요. 식단이 젤로 힘들지만 솔빛님은 의지력이 강하시니 충분히 잘해나가실거라고 믿습니당. 화이팅입니당!!
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지존
  • 성공48kg성공
  • 06.30 23:37
  • 저두 무릎은 운동 시작 전부터 말썽이었어요ㅠ 한의원도 잘하는데 가야 효과보더라구요! 저 가는 곳은 '찜질-부황&전기치료(?)-침-그라스톤&약간의 추나'로 진행해주는데 며칠 가면 꽤 효과봐서 불편할 때마다 가고 있어요
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다신
  • 보라솔빛
  • 06.30 22:25
  • 마시애린 앞에 말이 잘렸네. ㅋㅋㅋㅋ 애린인 비키니를 향해 파이팅!!
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다신
  • 보라솔빛
  • 06.30 22:25
  • 마시애린 나는 바디프로필을 향해 7월도 힘내야지!😭
    인생샷찍자 그러고보니 저도 한의원 좀 다녀볼까봐요ㅜㅜ 한 번도 가본 적 없었는디.. 생각해보면 무릎은 운동 시작 전에도 조금씩 말썽이었거든요ㅠㅠㅠ
    쩡냥아 어느 정도 몸이 만들어진 상태가 아니고 급하게 준비하느라 더 빡센 거 같아요. ㅎㅎ 그래도 뭐, 일단 결심했으니 힘 닿는 데까지 해봐야죠!!😁😂
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다신
  • 다시해봐
  • 06.30 22:10
  • 설마 여기서 먹는걸 더 줄이게 될까요? ㅠㅠ 아...넘 험난하네요
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