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  • qpalzm00365·초보
  • 2019.07.01 00:08
한달반8키로
한달반동안 8키로 감량했는데, 그땐 저녁 6시이후론 절대안먹고 생각날때마다 스트레칭하고 운동을 했어요
그래도 제일 중요한건 식습관인거같아요
라면도 일체안먹었구요 처음 일주일은 죽을만큼 힘들지만 그뒤로는 익숙해진답니다! 다들 힘내세요 저도 다시 시작하려구요
  • qpalzm00365
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댓글 (12)

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초보
  • 막먹어먹먹
  • 07.08 07:03
  • 맞아요 생야채 많이 먹으면 살이 빠지더라구요
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초보
  • qpalzm00365
  • 07.05 22:34
  • 귱0070 식단조절은 아침은 귀리우유랑 해독주스먹구 저녁은 계란이랑 바나나랑 두유먹엇어요 점심은 정상적으로 먹는데 밀가루 라면 다끊구요ㅠㅠ
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초보
  • 피아소노시
  • 07.04 17:41
  • 대단해요 ㅠㅠ
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초보
  • 마녀별쑨
  • 07.03 22:20
  • 대단하세요~전 두달 넘었는데 6키로 정도 빠지긴 했는데 조금씩 오르락내리락 하네요
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정석
  • 빙의왕저승이
  • 07.03 15:00
  • 힘내세요
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초보
  • lovejonga
  • 07.03 04:44
  • 화이팅입니다
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초보
  • 시요님이다
  • 07.03 03:14
  • 전 간헐적 단식 3개월짼데
    1키로도 안빠지네요.ㅠㅠ
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입문
  • 레젤르
  • 07.02 20:02
  • 부러워요. 전 운동을 같이해도 안빠지는데 ㅠㅠ
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초보
  • kimji0715
  • 07.02 02:22
  • 대단하시네요 ㄷㄷㄷ
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초보
  • 마이차니
  • 07.01 13:08
  • 전 한달 4키로도 힘들던데 대단하세요.
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