✔이번주 목표
- 54.5 찍기~!
- 운동하기~!(1일✔-0일❌)
- 라면금지(1일✔-0일❌)
- 천천히 식사하기(1일✔-0일❌)
- 과.폭식 하지않기...(1일✔-0일❌)
- 야식+ 밀가루조절하기(1일✔-0일❌)
🔸️공체 56.6 (+3.4/8.6)
- 힘내자~~!!! 이이상 불리지말자 ㅋㅋ;
🍱아침 am07:15
- 유산균, 사과, 푸룬, 풋사과분말, 카카오닙스
(다시 화이팅~! 넣고~!!!)
☕간식 am10:30
- 카누
🍱점심 pm02:20
- 솥뚜껑 닭볶음탕, 밑반찬, 볶음밥
🍡간식 pm03:50
- 쌀찐빵 1/4 씩 맛보기 (한개분량)
🍡간식 pm05:00
- 옥수수 1/3개
🍱저녁 pm07:50
- 유산균, 찐고구마, 풋사과분말, 카카오닙스
👟운동
- 다신 14기 22일차
- 강하나 하체 스트레칭
- 폼롤러 마사지 하체 10분
✏ 이제 미션이 제일 큰일이네요 ㅡㅡ
나눠해도 이리 지치니 ㅡㅡ; 그래도 얼마 안남았으니...꼭...마지막까지..힘내보겠습니다.
샤워하고 수면팩하고 자야겠습니다.
유난히 피곤하네요 ^^; 모두 편안한 밤 되세요~~
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