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  • 진낭자·초보
  • 2019.07.01 18:20
Q.요가 해보신 분 있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 예전에 필라테스를 잠깐 했는데
이번에 요가를 해볼까 하는데 운동 강도가 어떨지 궁금하네요!?!
  • 진낭자
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지존
  • 이야오오오오오
  • 07.06 02:26
  • 요가도 종류가 많아서 소모되는 칼로리나 강도도 많이 달라요
    여러가지 같이하는 곳에서 수업들어보시는거 추천해요
    요가도 잘 선택하면 강도자체가 약하지않아요
    :-)
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다신
  • 까막눈이여자
  • 07.03 01:46
  • 운동강도는 요가가 필라테스보다 약해요
    필라는 근육을 많이 쓰면서 스트레칭을 한다면 요가는 스트레칭에 살짝의 근육을 쓰는정도라 보시면 될 것 같아요
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다신
  • 49쩜9
  • 07.02 06:58
  • 감량이나 근육량 증가를 원하시는거라면
    핫요가나 필라테스틀 하셔야..
    일단 당장 시작부터요 ^^
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