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  • -라온제나·초보
  • 2019.07.02 09:03
Q.주말만 되면 폭식ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어튼 4월1일부터 했고 9키로 정도 빠졌는데
정체기? 권태기? 왔는지 주말되면 입이터져서 쳐묵쳐묵
월욜되면 2,3키로 쪄있네요ㅠㅠ 힘들게 빼놓은건데
먹어도 안찌려면 근력 높이고 기초대사량 높여야되나요ㅠ
  • -라온제나
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다신
  • 마시애린
  • 07.02 09:43
  • 평상시 너무 적게, 음식제한해서 드시고 계신거 아닌가요?
    기초대사량+300~400칼로리 정도를 일반식으로 적당히 세끼 드심서 하세요.
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정석
  • 뽀숑바라기
  • 07.02 09:22
  • 폭식하지않게 드시고싶은건 적당히 드셔주세요그리고
    근력운동 하셔야 몸매도 이뻐져요
    또 먹으면 안찔순없어요
    아무리 근력운동해도 많이먹으면 찝니다
    폭식하지않게 드시고싶은거 조금씩 드셔가면서 하세요
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