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  • 날씬한내모습이궁금해
  • 초보2019.07.03 16:1845 조회0 좋아요
2일차
점심은 Mediterranean food (지중해식 인가요?) 먹고 저녁엔 아보카도 망고 샐러드와 키위 야채 스무디 먹었어요. 지중해식은 정말 오랜만에 먹었는데 생각보다 야채 비율이 많이 높아서 좀 더 자주 먹어야할것 같아요.

운동은 아침 공복 유산소에 저녁 강하나님 초보 2일째, 허벅지랑 복부 운동 했습니다. 플랭크도 잠깐 했는데 이젠 30초도 버겁더라고요. 몇달 전까진 2분도 했었는데.. ㅠㅜ 다시 도전합니다.

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댓글 (2)

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초보
  • 날씬한내모습이궁금해
  • 07.04 10:22
  • 다산댁 감사합니다! 화이팅!
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다신
  • 다산댁
  • 07.04 00:08
  • 지중해식이 뭔지 저는 처음 들어 보네요ㅠ
    어쨌든 식단도 좋고 운동하시는 모습도 너무 보기 좋습니다 ㅎㅎ
    홧팅~!!
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