한달째 다이어터입니다!
첫시작 1주일에 1kg씩 감량해서 2.5kg을 감량했습니다.
그 뒤 3주째 같은 몸무게 입니다... 잠드는 패턴도 규칙적이고, 매일 7~8000보 걷고 집와서 운동 1시간정도 합니다! (근력 + 유산소) 아침 일반식 반 점심 일반식 반 저녁 닭가슴살 고구마 야채위주 식단을 한 후 3주째 같은 몸무게를 찍고, 아침 저녁 닭가슴살 고구마 야채위주 점심만 일반식 반 식단으로 바꿨는데도 그대로에요ㅜ 몸무게 숫자에 민감하게 반응하지 않아야 한다는 것은 알고 있지만 보통은 5kg 넘게 혹은 5kg 정도는 빠져야 정체기가 오던데.. 이것도 정체기인가요.,.? 이렇게 빨리 올 수도 있나욤..?
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