전신사진. . . 슬프게도 같은사진같네요. . 😅
마무리하면서 느낀점. . .
전 도전이 2번째입니다. . .
다신다이어리쓰기와 도전이.없었으면 또 둥글둥글한 모습으로
돌아갔었을겁니다..
식단조절이 제일 중요하다는걸 또 한번 느꼈습니다
식단없이 운동만 했더니 건강한 돼지가 되었네요
한달동안 살이 목표만큼 빠지지 않았던건
첫주에는 식단.운동 병행 했다 이일저일로인해 운동만 했더니
건강해져븟네요 ㅋ ㅋ
14기도전은 . 잘못된 내 식습관에대해 알게되고
근력운동도 매일 하게되어 이젠 습관이 되었습니다
한달 도전하면서 기록하는 습관도.생기구요
평생가지고 가야하는 만성질환 다욧..14기가 끝나도.계속기록하고 운동해봅시다. . 다들 여기까지 오시느라 수고하셨어요
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