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  • 레드실버스타·초보
  • 2019.07.10 00:15
Q.밤에 먹고싶은거 어떻게 참아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밤에 출출할때
어떻게들 참으시나요??
  • 레드실버스타
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오늘 좀 많이 먹었는데 낼 식단을
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댓글리스트

다신
  • 캡훅
  • 07.10 11:36
  • 배고프시면 우유한잔이나 토마토1개나 오이 1개 먹고 자는 걸 추천합니다!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.10 10:59
  • 야식은 100칼러리 이상 안넘게 먹으면 되요. 우유 토마토 샐러리에 땅콩버터나 아몬드 버터 1tbs 발라서 먹음 되요
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정석
  • 냠냠걸
  • 07.10 10:31
  • 물 마시구 이 닦고 자요 ㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 현우라네요
  • 07.10 10:26
  • 전 다이어트 도시락으로 저녁 6시에 먹고 그담부턴 물만 먹고 있어요 배고프면 물 500ml원샷 하고 자요 ㅋㅋㅋㅋ못참고 먹우면 다음날 아침에 100%후회되더라구요
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다신
  • 보라솔빛
  • 07.10 08:14
  • 일단 삼시세끼와 간식을 잘 챙겨드시면 밤에 출출할 일이 없긴 해요. 하지만 그래도 그날따라 운동을 많이 했거나, 식사시간들이 다 빨라져서 소화가 평소보다 빨리 됐다면 물을 마셔서 포만감을 주거나 그냥 자리에 누워 잡니다. 잘 먹었는데도 출출한 느낌이 들면 거짓 배고픔일 확률이 99%거든요.
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