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  • 남예승
  • 정석2019.07.10 00:2668 조회1 좋아요
7/9 운동 및 식단

● 아침 : 시리얼
● 운동 : 와이드 스쿼트 100개
● 저녁 : 클럽샌드위치 1/2, 닭가슴살 샐러드, 두유, 프로틴 쉐이크
● 간식 : 건자두
● 운동 : 데드리프트 100개, 와이드 스쿼트 100개, 걷기 40분.

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 남예승
  • 07.14 15:38
  • 구름마저 역시 샌드위치 카페에서 사먹어야 맛이 좋아요 : ) 제가 만든 건 맛이 ㅋㅋ
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다신
  • 구름마저
  • 07.11 11:54
  • 식단 비주얼이 👍🏻👍🏻👍🏻
    그날이라 몇일 쉬었는데 낼부터 저도 다시 열심히 할께요
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정석
  • 남예승
  • 07.10 19:52
  • 먹어봤던그맛!! 통밀빵은 아니지만, 빵이라 맛있어요 ㅠ ㅠ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 07.10 09:26
  • 대박 샌드위치👍👍👍👍
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