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  • 졸린크롱·초보
  • 2019.07.10 01:01
Q.다이어트 식단과 운동
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아침:바나나
점심: 샐러드,삶은 계란,고구마 등등 다이어트 식품(적당히)
저녁: 아몬드 브리즈
운동은 공원 걷기 뛰기 10바퀴 하기 랑 마일리 사이러스 다리운동 할건데 체지방 많이 빠질까요?ㅠㅠ 그리고 저녁 아몬드 브리즈랑 같이 먹을 간단한거 추천해주세요!!
  • 졸린크롱
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다이어트 시작할 때 단식
4 131 허니9
세끼식단 괜찮은지 한번만 봐주세요 ㅜㅜ
2 221 메롱이빵맨이

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댓글 (3)

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초보
  • 졸린크롱
  • 07.10 11:16
  • ssoma다먹을거야내가ㅎㅎ 감사합니다ㅎㅎ
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다신
  • ssoma
  • 07.10 07:21
  • 3끼 다 일반식 드셔도 되요. 적게 먹는다고 또 저렇게 섭취물 구분한다고 좋은게 아니에요. 운동내용이나 구성을 고민 게시판 댓글들 보시고 좀더 알차게 구성해 보세요.
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정석
  • 예뻐진당
  • 07.10 07:17
  • 그렇게 적게드시면 체지방이 안빠져요ㅜㅜㅜㅜㅜ 점심을 일반식으로 드시고 저녁에 샐러드 계란 고구마 아몬드브리즈를 드시는 게 어떨까요?
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