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  • lovlydia·초보
  • 2014.07.09 08:16
Q.야식끊는법좀 알려주세요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 요가하구 씻구 뭘 먹어서 큰일이네요ㅜ

밥먹던 습관은 끊었는데

그래도 뭔가를 먹으려해서

큰일이예요

어케 참나여?

더 격한 운동을 해서 몸을 더 지치게 해야할까여?

님들 비법좀ㅜㅜㅜㅜ
  • lovlydia
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댓글리스트

초보
  • 빵이aA
  • 07.09 12:49
  • 야식..ㅠㅠ..정말 다이어트의 적인것같아요...ㅠㅠ..집에 먹을것을 안나두는게 ..ㅠㅠ..
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정석
  • 얏호쉰난당
  • 07.09 11:20
  • 근데정말 야식을안먹는방법은 저녁을 든든히 먹고 일찍자는게 답인것같아요~ 괜히 살빼신다고 저녁적게먹고 운동하고 배고파서 야식드시지마시고 2주정도는 저녁든든히먹고 3주째부터 저녁 양을 조금씩줄여보세요 ㅎㅎ 한번에 너무다하려고하면 안되더라구요 조금더디게빠지더라도 이기회에 습관을바꿔보세용 ㅎㅎ
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정석
  • 지혜지성맘
  • 07.09 09:43
  • 수국차 수시로 드셔보세요. 야식 생각이나 밥 생각이 안들어요.. 전 수국차를 물처럼 수시로 마시는데 저녁에 우유 한잔 마시고 마는데... 수국차물을 수시로 마시니 밥생각이나 야식생각이 안들더라고요
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정석
  • 뚞딲뚞딲
  • 07.09 08:41
  • 일찍 주무세요^ㅇ^
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정석
  • Lyla
  • 07.09 08:39
  • 집에 먹을걸 두지마세요 ㅋㅋ
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정석
  • 55gks
  • 07.09 08:29
  • 양치질을빨리하고 자세요
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초보
  • 마리나베이샌즈
  • 07.09 08:24
  • 저는 요가 후에 런닝머신으로 유산소 30분이상 해주면 피곤해서 바로 잠오더라구요ㅋ 따듯한 물에 오래오래 샤워하는것도 방법인거 같아요!ㅋ
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