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  • 희뚜오
  • 정석2019.07.11 22:2964 조회0 좋아요
07/11 11일차
아침 : 미숫가루
점심-저녁 : 팝콘,과자 3개, 아이스크림, 머핀2개,빵1개

운동
런지 90개
버피테스트 80개
레터럴점프 200개
박스점프 80개
복근운동 8분
등운동 45개

땅끄부부- 승모근 운동, 팔운동
걷기 1시간




오늘 친구 만나서 그냥 계속 주전부리하먄서 보냈어요 ㅠ
그래서 저녁에 운동 빡세게 했습니다 !
내일은 식단 제대로 돌릴게요 ~
그나마 이거 올릴 생각에 덜먹은게 저정돕니당..ㅠ

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  • 희뚜오
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • mysunny33
  • 07.12 11:36
  • 저도 오늘 야식으로 팝콘먹었어요ㅠ 그래도 밥 대신이고 운동 많이 하셨으니 괜찮을거에요!!
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초보
  • 유오은
  • 07.11 23:50
  • 정말 운동 많이하셨네요!! 대단하세요! 오늘도 수고하셨어요!!💪💪😊
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