오늘은 일찍미리 일기올립니다
어제 몸무게늘어난거보고 충격먹어서적게먹었다가
호되게?혼나고 딱정신차리고
오늘은 1400이상섭취했습니다
제게문제점이있더라구요 제성격상 체중을자주재는건 스트레스인것같아 일주일에한번씩만재기로했습니다
그리고 식사도 불규칙적으로 먹는게 고쳐지지않아서
일어나는시간부터 고치려구요
생각해보니 문제점은참많으면서 살만 빨리빠지길 기대한것같아요
다이어리에 체크하고 올린시간나오는것은
제가미리계획해서 시간이 완전안맞을거에요
그래서 글로먹은시간 써놨습니다
전 계획적으로하는게 더편한거같아서 앞으로도 계획해서하려구요
미리하루를 계획해놓는게 제마음도편하고 그렇게해야 늦게일어나는 습관도 고칠수있을것같아요😁
저녁에가족이랑
갈비먹기로해서 저녁은간단히먹었구요
이따갈비먹을때 고기만조금먹고 외에다른것안먹으려구요!
지금일중이라 운동은끝나고 고기먹고 하려구요
에너지사용해줘야 축적안하겠죠?ㅎㅎ
일끝나고 만보채우러갑니다 인증샷 12시전 채우고올릴께요~
복날인데 맛있는거드시고 몸보신하세요👍❤
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