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  • 희뚜오
  • 정석2019.07.14 21:3188 조회0 좋아요
07/14 14일차
아침 :x
점심 : 밥, 더덕무침, 고등어조림, 진미채, 감자조림
저녁 : 고구마1개, 계란1개, 미숫가루

운동
걷기 30분
땅끄부부 등운동, 승모근 운동

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