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  • 서니o
  • 정석2019.07.19 06:10116 조회0 좋아요
가입후 일주일 다이어트 ㅋ
오늘이 몸무게 재는 날이였어요ㅋㅋ
0.8kg 빠졌어요ㅋㅋ 생각보다 더디게빠지네요 ㅠㅠ
그래도빠진게어디예요ㅋㅋ
긍적적으로생각하기로했어요ㅋㅋ

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  • 서니o
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댓글 (29)

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지존
  • 밥을잊은그대
  • 07.19 23:40
  • 우기서니 화이팅하세요^^
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정석
  • 서니o
  • 07.19 23:39
  • 밥을잊은그대 진심어린 조언 감사드려요~ 다음주부터 점심은 일반식으로 줄이려고합니다ㅎ
    제가봐도 단백질비율이 높네요~ ㅎㅎ
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지존
  • 밥을잊은그대
  • 07.19 18:00
  • 우기서니 그리고 단백질 양은 꼭 줄이세요. 단백질은 소화시간 길고 독소를 배출해서 지방을 분해해야하는 간이 살빼야할 시간에 단백질을 분해하고 있으면 살이 잘 안빠집니다. 적정량을 먹어줘야합니다.
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지존
  • 밥을잊은그대
  • 07.19 17:56
  • 우기서니 근데 음주나 흡연은 많은양에 비타민 c와 무기질등이 독소를 해독하는데 소모되고 지방을 연소시켜야할 기초대사량을 해독하는데 써 버리므로 술마신 다음날엔 꼭 채소 과일 챙기세요.
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정석
  • 서니o
  • 07.19 17:41
  • 밥을잊은그대 감사합니다~ ㅎㅎ
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지존
  • 밥을잊은그대
  • 07.19 13:01
  • 우기서니 만약 길게 생각하고 꾸준히 하겠다면 가끔 마시는것도 갠찬겠지만 3개월동안만 집중적으로 하겠다 생각했다면 적어도3개월은 안마시는게 맞다고 생각합니다.
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정석
  • 서니o
  • 07.19 12:53
  • 밥을잊은그대 사실 음식보다 술이 힘들었어요 ㅋㅋ지금 2주째안마시다보니 그냥 끊을까 싶다가도 일주일에한번은 먹을까 고민하고있어요
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지존
  • 밥을잊은그대
  • 07.19 12:47
  • 우기서니 건강하게 하는게 젤 중요해요. 기초대사량 이상 드시고 운동하시고 그러세요.. 언제까지 다이어트식 할수 없잖아요. 세상에 맛있는게 얼마나 많은데~~
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정석
  • 서니o
  • 07.19 12:27
  • 새로운몸뚱이1 그렇죠? 꾸준히 하는게젤 중요하겠죠? ㅎㅎㅎ 1주일에 0.8kg면 한달이면 3.2kg가 될수도 있을지도요ㅎㅎㅎ
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정석
  • 서니o
  • 07.19 12:25
  • 밥을잊은그대 네 감사합니다~
    생각해보니 1주일에1~2kg이상 크게 감량할꺼란 생각은 안했어요ㅎㅎ
    길게봐야겠어요~ ㅎㅎ
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