굿모닝~하기엔 11시가 넘었네요~.ㅋ
증량12일차~ 주말이 두번 지나가고 있는데요~.
여기서 또 제가 느끼는건~.
주말엔 어제처럼 나름 건강식단으로 먹어도
체중이 올라간다는 거예요~.
그건 결국 운동을 1도 하지않아서 인것 같아요~.
평일엔 운동을 안하더라도 일(개인적인 볼일이든, 업무상일이든)때문에라도 약1시간가량은 걷는데~
주말엔 정말 걷기도 않하니~
평일이랑 똑같이 건강식단으로 먹어도 1900전후로 먹으면 체중이 느는것 같아요~.
오늘공체 지난토욜대비 1.2kg업,
금욜대비 900g업, 어제대비 700g업상태네요~.ㅋ
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