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  • 할수이써얍·초보
  • 2019.07.22 00:03
다이어트 3주차 중간점검

상체살은 빠진듯하나 항상 날 괴롭히는 허벅지살은 아직인듯..운동 더 열심히하면 빠지겠죠..??ㅠㅠ

앞으로 지킬 것
1.술 및 열량 높은 음식 (치킨,떡볶이 등)은 주1회 이하
2. 운동 꾸준히! 이소라다이어트 45분 주4회 이상,
실내싸이클 30-50분, 많이 걷기
+필라테스 등록하기
3. 하루 섭취 칼로리량도 좀 더 규칙적으로..
4. 인바디 재러가자.
  • 할수이써얍
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07월 21일 (음식 647kcal, 운동 600kcal)
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댓글리스트

다신
  • 닉초퍼
  • 07.22 00:29
  • 화이팅! 응원해요!
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초보
  • 끄ㅡ악
  • 07.22 00:12
  • 대단하세요~!
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