🔶️금 삼겹살
1253cal / 62.0kg ➡️ 61.6kg (0.4감소)
🔶️토 누룽지오리백숙
1492cal / 61.6kg ➡️ 61.1kg(0.5감소)
🔶️일 야채돼지곱창
788cal / 61.1kg ➡️ 61.9kg(0.8증가)
삼겹살과 백숙은 칼로리폭탄이었지만 단백질 등 영양면에서 훌륭했고 무게가 줄었는 반면,
곱창은 야채를 많이 먹었고 칼로리가 비교적 낮았지만 무게가 늘었어요 3일동안 먹은 후유증일 수도 있지만
되도록 지방이 적은 치팅을 해야겠어요😊
이번주 모두 화이팅 하세요!👯♀️
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