view-top

  • 규규규규갹·정석
  • 2019.07.22 20:21
  • 1
Q.초보 !!) 헬스한지 한달 되갑니다 꼭 봐주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동시작한지 한달 안됐어요.. 한달에 체지방1.5키로 정도 감량 근육량 0.5kg 증량 했는데 잘 운동 하고 있는것 맞나요?

키는 163cm 무게는 45.6kg 나가는데 앞으로의 방향은 어떻ㄱ 잡고 하나요?

유산소 웨이트 유산소 위주로 웨이트 중심으로 운동을 하면 되나요??? 저는 2키로 정도 감량 원합니다
  • 규규규규갹
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

복싱해보신분계신가요
8 208 shfnqw
다이어트..힘들어요ㅠㅠ
2 119 꼭샬빼쟈

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글