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  • 햄복할쑤가·초보
  • 2019.07.23 18:15
Q.발목이 아픕니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
발목과 발바닥이 아파서 한동안 걷기운동은 무리인것 같아요...
근처에 공원있고 따로 운동기구는 없는데 대체할만한 유산소 운동 알려주세요
  • 햄복할쑤가
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정말 이거하며누팔뚝살 빠지나요
0 175 짱정현

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정상 체중까지 5kg정도 남았는데 마음을 못 잡겠어요;;;
2 335 dlekrud123

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지존
  • ㅁ47kg가자ㅁ
  • 07.24 03:50
  • 저는 실내사이클 타요. 발목이나 발바닥 무리 덜 가고, 운동 후에 꼭 하체스트레칭 해줘요.
    땅끄부부 하체스트레칭 강추👍
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