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07월 23일 (음식 657kcal, 운동 405kcal)
운동 2일차 -2.5kg/-7kg

20151207 다이어리 일기상세

성공 0kcal
657/ 800 kcal
405/ 548 kcal
아침식사286kcal(43.53%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛
62kcal
표고버섯
3kcal
애호박
5kcal
참기름
20kcal
오트밀
95kcal
[밥스누] 서울대 약콩100
32kcal
큐피참깨드레싱
50kcal
양배추
19kcal
오전 간식10kcal(1.52%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
10kcal
점심식사138kcal(21.00%)
김코치빵
138kcal
오후간식92kcal(14.00%)
김코치빵
92kcal
저녁식사99kcal(15.07%)
삶은 달걀
80kcal
[동아오츠카] 포카리스웨트 캔
19kcal
야식32kcal(4.87%)
[밥스누] 서울대 약콩100
32kcal
운동405kcal
스미스머신 숄더프레스
3kcal
시티드로우 머신
18kcal
덤벨 바이셉 컬
14kcal
싸이클 실내자전거
140kcal
시저스 킥
24kcal
레그레이즈
21kcal
플랭크
9kcal
랫풀다운머신
15kcal
이너싸이 머신
6kcal
런닝머신 달리기
78kcal
런닝머신 걷기
77kcal
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