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07월 24일 (음식 710kcal, 운동 532kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 107kcal
710/ 800 kcal
532/ 515 kcal
아침식사350kcal(49.30%)
아침: 양배추+닭가슴살+파프리카 볶음
두부
88kcal
삶은 달걀
80kcal
훈제 닭가슴살
31kcal
파프리카
2kcal
양배추 볶음
47kcal
저지방우유
102kcal
점심식사165kcal(23.24%)
[서울우유] 비요뜨 쿠키앤크림
165kcal
오후간식93kcal(13.10%)
찐고구마
93kcal
저녁식사102kcal(14.37%)
저지방우유
102kcal
운동532kcal
강하나 하체 스트레칭
60kcal
종아리 가늘어지는 운동
30kcal
런지
5kcal
스쿼트
7kcal
땅끄부부 유산소운동
320kcal
강하나 거북목 스트레칭
5kcal
강하나 근육형 하체 스트레칭
30kcal
강하나 골반교정
15kcal
강하나 옆구리 타바타
30kcal
강하나 팔뚝살
30kcal
  • 몸무게빠져라얍
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