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  • 초코야미
  • 지존2019.07.25 06:19122 조회0 좋아요
  • 1
어제 식단입니당😄

소불고기가 단백질 함량이 많네요?
그래도 허전해서 고구마 함께 먹으니 넘나 맛있었어요😋
0.4kg 감량입니다😁

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  • 초코야미
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댓글 (16)

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지존
  • 초코야미
  • 07.26 21:15
  • 새로운몸뚱이1 저두 달달한거 느므 좋아해서 큰났어욤ㅋㅋㅋ🤣
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정석
  • 새로운몸뚱이1
  • 07.26 20:06
  • 양추아먀 감사감사 저염식 사랑합니다 달달한 음식 사랑합니다
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지존
  • 초코야미
  • 07.26 09:15
  • 우기서니 야채원액이란게 있었군요!
    요거 좋네요ㅎㅎ 평소 채소 못 챙겨먹을때가 많자나요ㅠ
    우기서니님은 운동하실 수 있으니 탄수화물 추가하셔도 무리없을듯 싶어요ㅎ
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지존
  • 초코야미
  • 07.26 09:13
  • 새로운몸뚱이1 우와! 이미 저염식이 입에 맞으신거보면 몸이 건강해지기 시작하신 것 같아요! 금방 빠지실꺼에요😉
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정석
  • 새로운몸뚱이1
  • 07.26 08:04
  • 양추아먀 전라도 사람 아니고요 부모님 전라도 분이라서 설탕넣어 먹어요 저염식 큰도움되나봐요 요즘 식당 음식 엄청 짜게 느껴줘요
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정석
  • 서니o
  • 07.26 07:57
  • 양추아먀 감사합니다~이미 먹고는 있는데 생각도못하고 있었네요~ 그리고 야채원액을 2주째꾸준히 먹고 있었는데ㅋㅋ 식단을 원래식단에 나트륨 탄수화물만 더추가하려구요~
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지존
  • 초코야미
  • 07.26 07:53
  • 우기서니 그럼 영양제로 보충하시면 어때요? 전 칼슘 따로 먹고 있어요ㅎ
    식단 아주 잘하고계세요!
    저랑 시작무게가 달라 그럴꺼에용
    우기서니님은 운동에 초점이 맞춰지면 더먹어도 안찌는 몸이 될 수 있어요😄
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지존
  • 초코야미
  • 07.26 07:52
  • 새로운몸뚱이1 우와
    전라도가 설탕넣어먹지 않나요?
    전 원래 소금 넣었었는데 출산이후 저염식했더니 이제 왠만하면 소금,설탕 안넣어요ㅎ 그랬더니 본연의 단맛들이 느껴지더라구요ㅎ
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정석
  • 서니o
  • 07.26 07:24
  • 양추아먀 아 그러네요~
    저는 다시 점심에일반식을 빼려구요.
    영양소 맞춰먹기도 힘들고 우선목표몸무게까지는 제식단대로먹고 이후에 일반식먹으려구요 다시홧팅합시다~ ^^
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정석
  • 새로운몸뚱이1
  • 07.26 07:22
  • 양추아먀 콩가루만 넣어도 달달한가요?
    전 콩국수 먹을때 설탕 넣어 먹어요
    어떤맛인지 궁금하네요?
    한잔먹어보고 싶어요
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