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  • 벌크업이라니
  • 정석2019.07.27 21:26100 조회2 좋아요
7월 27일(토) 식단, 일기

아침 먹으라고 하셔서 사과즙이라도 먹었어요!!!!

처음으로 곤약 요리 만들어먹어봤어용ㅋㅋㅋ
앗 옥수수콘 칼로리 추가 안했네요ㅠㅜ 깜빡..

저녁은 공차로 떼우고 야식으로 랍스타구이 먹었어요ㅋㅋ
맛은 있었는데 곤약면요리가 더 맛있었어요ㅋㅋ...
2명이서 나눠 먹었습니다!

이것도 2명이서 나눠서 먹었습니다ㅎㅎ
점심에 먹었는데 맛있어서 또 만들어 먹었어요ㅎㅎ이번에는 치킨 빼고 먹었어용!

오늘은 세차하느라 늦게 가서 테니스를 1게임밖에 못했어요ㅠㅠ
대신 손세차를 엄청 빡세게 했어욥ㅎㅎㅎ

정석방 회원님들 덕에 먹는게 즐거워요!!! 평일에는 운동 빡세게 하구 주말에는 적당히 조절하면서 즐기려 합니다!!!
혹시라도 제가 넘 안일하게 생각하고 있는거라면 직설적으로 얘기해주세요!!

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  • 벌크업이라니
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댓글 (8)

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정석
  • 벌크업이라니
  • 07.28 23:48
  • 지니하나 ㅎㅎ감사합니다!
    미니스퀏 정말 몸매가 따라왔음 좋겠어요ㅠㅠㅋㅋㅋ 담주도 건강한 다이어트를 위해 화이팅😁
    슈가^^ 궁디실화냐 생각보다 맛있었어요ㅎㅎ곤약 종종 만들어먹어야겠어용!!
    프리스탈 랍스타가 알맹이는 칼로리가 높지 않더라구요!ㅎㅎㅎ초보 다이어터라 의욕이 넘칩니다ㅋㅋ주말에도 폭식안하려구 노력했어요ㅋㅋ
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다신
  • 프리스탈
  • 07.28 18:19
  • 와우 맛난 랍스타에 섭취칼은 주말인데도 엄청적네요~.^^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.28 11:30
  • 와우 곤약으로 조절 잘하셨네요. 곤약으로 맛나게 만들기 힘들던데 굳
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정석
  • 슈가^^
  • 07.28 07:03
  • 음식들이 다 맛나보이네요~
    좋은 방향으로 발전되어가는 모습 보기 좋습니당^^
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지존
  • 미니스퀏
  • 07.27 22:20
  • 적당한양의 좋은 음식,질좋은 수면, 꾸준한 운동,스트레스 없는 마음이면 건강해질거예요 몸매는 따라오는 별책부록?ㅎㅎ
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다신
  • 지니하나
  • 07.27 22:08
  • 곤약요리도 랍스터도 다 맛나보이네요. 수고했어요.^^
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정석
  • 벌크업이라니
  • 07.27 21:40
  • 난라브 맞아요!!! 스트레스 받아 봤자 괴롭기만 했어요 지금은 홀가분합니다ㅎㅎ😄😄
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다신
  • 난라브
  • 07.27 21:27
  • ㅎㅎㅎㅎ넘나 좋은 방향으로 가고 계시군요. 스트레스 받아가며 줄여 먹어봐야 안빠지더라구요. 다이어트가 괴로울 필요는 없는거지요. 건강한 정신,건강한 몸+!!아자자
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